Sedanter yaşam; düzensiz fiziksel aktivitenin olduğu ya da fiziksel aktivitenin olmadığı bir yaşam tarzıdır ve 21. yüzyılda en büyük halk sağlığı sorunlarından biridir. Sedanter bir yaşam tarzının ve hareketsizliğin yarattığı bedensel güçsüzlüğün çeşitli hastalıklara karşı direnci azalttığı ve kardiovasküler hastalık, diyabet, hipertansiyon, kanser, obezite gibi kronik hastalıklar ve bulaşıcı olmayan hastalıklar da dâhil olmak üzere birçok hastalık riskini artırdığı gösterilmiş ve yaşam süresini kısalttığı yönünde güçlü kanıtlar ortaya konmuştur. Ayrıca fiziksel hareketsizlik, kadın sağlığını ve yaşlı yetişkinlerde yaşlılık süresince yaşamış oldukları birçok olumsuz faktörleri de etkilemektedir.
Fiziksel aktivite, sağlık ve sağlıklı yaşamın önemli bir parçasıdır. Bu yüzden düzenli olarak fiziksel aktivite yapmak kişinin fiziksel, fizyolojik, psikolojik sağlığının gelişmesinde ve sağlıklı bir yaşamın sürdürülmesinde önemlidir. Ayrıca birçok hastalık için hem önleyici hem de tedavi edici olması nedeniyle sağlığımız için en etkin ve en iyi ilaç olarak bilinmektedir.

Taksit Seçenekleri

Ürün Değerlendirme ve Yorumları

Bu ürüne ilk yorumu siz yapın, her yorumunuzda İndeks Puan kazanın!

Bu ürüne yorum yapın - Sadece ürünle ilgili görüşlerinizi belirtiniz.
- Bu alandan sorulan sorulara cevap verilememektedir.
- Sorularınız için İLETİŞİM sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Etiketler :

nobel akademik yayıncılık nobel akademi nobel kitabevi fiziksel aktivite ve sağlık fiziksel aktivite ve sağlık ders notlari güner çiçek doç dr güner çiçek

Nobel Fiziksel Aktivite ve Sağlık - Güner Çiçek Nobel Akademi Yayınları

Bu ürünü tavsiye edin